Bodyweight Training - Kraft

Workshop Information

Du bist auf der Suche nach einem Training, welches überall und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden kann? Dann ist Bodyweight Training genau das richtige für dich. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und funktionalen Übungen werden bei diesem Training Kraft und Ausdauer verbessert.

Im Bodyweight-Training nutzt du dein eigenes Körpergewicht als Trainingsgerät. So erzielst du überall ein effektives Training, ohne zusätzliche Geräte. Ob im Park, zu Hause oder im Fitnessstudio – dein Körper ist dein bestes Trainingswerkzeug! Dieses Training zielt auf verbesserte Kraft, Ausdauer und Koordination ab. Die Übungen sind funktional und ganzheitlich, ähnlich unseren alltäglichen Bewegungen, was Gesundheit und Leistung im Alltag steigert. Durch bessere Koordination der Muskelgruppen wird das Verletzungsrisiko reduziert. Die Grundübungen sind variabel und anpassbar, somit wertvoll und abwechslungsreich für jedes Fitness-Level.